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在快节奏的职场生活中，我们总是忙于各种工作挑战和会议，但你是否注意到，身体的能量正在悄然流失？
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据《中国吸烟危害健康报告2022》显示，我国的烟民数量达3.5亿，占总人口的1/4①。大部分老烟民戒烟后，身体往往会出现变差的现象，在这个时候去医院检查，不料却查出肺癌，便传出“戒烟后反而查出肺癌”的声音……真的能这样画上等号吗？
2024-10-27
2024-10-27
据《中国吸烟危害健康报告2022》显示，我国的烟民数量达3.5亿，占总人口的1/4①。大部分老烟民戒烟后，身体往往会出现变差的现象，在这个时候去医院检查，不料却查出肺癌，便传出“戒烟后反而查出肺癌”的声音……真的能这样画上等号吗？
2024-10-24
长期以来，人们普遍认为摄入过多鸡蛋蛋黄会增加健康风险。鸡蛋蛋黄的胆固醇含量较高，每个蛋黄大约含有 186 毫克的胆固醇。20 世纪 70 年代和 80 年代，当时的一些医学研究通过动物实验和少量人体观察，认为鸡蛋中的胆固醇与心脏病风险直接相关。
2024-10-22
即使摄入再多的咖啡因，腺苷也不会凭空消失而是仍存在于细胞外。当咖啡因被代谢掉之后，这些腺苷又会“伺机而动”，顺利与受体结合，让困倦感来得更猛烈一些。
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亲爱的小伙伴们，你是否曾在工作中感到焦虑、疲惫不堪？是否曾因为工作压力而想要逃离？其实，这些问题的答案并不遥远，那就是——职场心理健康...
作为忙碌的职场人，想要保持健康和活力，选择合适的健身方式至关重要...
午餐尽可能要主食多样化，米饭、面条粗粮相互搭配，可以吃一些蛋白质丰富的肉类，鱼类、豆制品等，同时中午也可以吃一些叶菜类、根茎类、菌类等蔬菜...
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