健康科普
Healthy

2024

09-30

别再不吃主食了，真的会早死......
研究者表示，作为三大产能营养素之首，碳水化合物自然占据着非常重要的地位...

2024

09-24

连续接诊三位胃癌患者，他们有一个共同习惯，都爱吃这种“菜”……
腌制食品，经过自然发酵，风味独特，几乎家家餐桌上都有它....

2024

09-23

千万别忽视负面情绪，它会偷偷让你提前衰老
我国香港中文大学、美国斯坦福大学及多个研究机构的科学家们，开发了一种新型的衰老时钟....

2024

09-20

为什么一到秋天我就感到难过......
过多的压力会产生抑郁、焦虑的情绪，所以日常生活中要学会适当地释放压力，比如找家人朋友倾诉、吐槽等....

2024

07-22

几种“超级食物”的平替，买对不买贵！
作为当今食物界的网红“超级食物”的概念被各大媒体广泛普及它们营养成分高于普通食物还可以预防和改善身体的一些不良症状......

2024

07-09

家里的“辐射之王”，不是手机、微波炉，竟然是这里！
日常生活中除了警惕吸烟带来的辐射影响，还要注意以下几点，尽可能降低电离辐射对身体的危害...

2024

07-08

越减越肥？可能是你的腹部脂肪在 “抵抗”......
精制米面做成的主食，比如白馒头、白米饭升糖也快，也的确有研究显示吃升糖快的食物更容易堆积内脏脂肪....

2024

07-05

研究发现：穿袜子睡觉入睡更快，睡得更香
如果你入睡困难，注意，穿袜子睡觉可能让你提前15分钟进入梦乡，晚上醒来的次数也会少得多

2024

06-26

10岁女孩连做8次胃镜，竟是因父母......
如果在网上搜索一些过来人的经验还会看到铺天盖地的#做胃镜到底有多痛苦#做胃镜差点要了我半条命#等“劝退”帖....

2024

06-24

经常喝茶与经常喝咖啡的人，谁更年轻？
爱喝茶的朋友与爱咖啡的朋友，从此以后不必再争吵了，“咖啡+茶”强强联手才是正解...
在快节奏的职场生活中，我们总是忙于各种工作挑战和会议，但你是否注意到，身体的能量正在悄然流失？
•职场健康攻略：全民营养周必备3大营养秘籍
中国疾控中心日前发布提示，近期诺如病毒疫情多发，提醒大家加强防护
•职场健康管理|春季谨防诺如病毒胃肠炎

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职场健康管理之饮食搭配建议

午餐尽可能要主食多样化，米饭、面条粗粮相互搭配，可以吃一些蛋白质丰富的肉类，鱼类、豆制品等，同时中午也可以吃一些叶菜类、根茎类、菌类等蔬菜...
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